簡單生活也是養(yǎng)生

添加日期：2012年7月13日 閱讀：766

　　只是，不知道這些所謂的養(yǎng)生，能不能真正養(yǎng)生？走進(jìn)任何一家，閱讀任何一本，都會宣稱自己有獨(dú)門養(yǎng)生秘籍，讓人躍躍欲試，好像只此一試，便真能養(yǎng)生頤年。
　　我好鉆研養(yǎng)生，多年來樂此不疲，勇于嘗試。只是折騰來折騰去，因為性子急，沉不住氣，常常不能堅持，僅僅把重點(diǎn)放在貪圖能短時間見效上。這種重結(jié)果，輕過程的嘗試，從來也沒有感覺到有哪個獨(dú)門秘籍，讓我一口下去就覺得一股清新從內(nèi)而外的迸發(fā)，神清氣爽，更別提“駐顏益色、祛病延年”的感受了。
　　求索多年，累了倦了，索性放下了。
　　每天回歸農(nóng)民作息，早睡早起，居然不再迷迷糊糊睡不醒了；每天不再仿效神農(nóng)遍嘗百草，喝數(shù)不清的駐顏清心茶、瘦身荷葉茶等等，僅以白開水代替飲之，居然神清氣爽了；每天放棄了費(fèi)時費(fèi)力熬制各種大補(bǔ)神湯，把我從廣州辛苦背回的煲湯的好料全部送人，只在下午茶時分，喝上一碗紅豆或是綠豆湯，居然臉色紅潤有光澤了；*重要的，不再懶在床上宣稱“靜養(yǎng)”，每天開始健步快走一小時六公里，享受并且堅持著，居然人行有風(fēng)，健步如飛了；心情也收拾簡單，認(rèn)真過好每一天，享受每一個當(dāng)下。
　　這樣不“刻意養(yǎng)生”，其實又“隨處養(yǎng)生”的日子久了，急躁的性格也得到改善，開始學(xué)會發(fā)現(xiàn)和欣賞身邊更多美景，也得到很多感悟和心得體會。
　　恍然大悟，我們不用刻意去追求養(yǎng)生的秘籍，只要懷著感恩的心，順應(yīng)自然規(guī)律，呼吸新鮮空氣，飲用純凈自然的水，食用健康的食物，甘于過平靜的生活，和家人在一起共享天倫的溫馨，熱愛生活和運(yùn)動，欣賞晨曦和落日的美麗，就能平和養(yǎng)心，充實快樂，真正過上養(yǎng)生生活。
　　就這么簡單，居然領(lǐng)悟到“輕安自在”的養(yǎng)生之道了：簡單生活*養(yǎng)生。
責(zé)任編輯：鮑慶義    www.pndqq.cn    2012-7-13 18:15:22

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