添加日期:2012年11月1日 閱讀:538
時(shí)下恰是各種新穎水果大批上市的節(jié)令。良多人開端“猛補(bǔ)”水果。認(rèn)為多多益善。然而。核心病院消化內(nèi)科醫(yī)生告知咱們。近來(lái)常常有由于吃多了水果而胃痛的市民前來(lái)就診。醫(yī)生提示。食用水果并不是越多越好。
定制個(gè)性化減肥計(jì)劃:
水果代餐不科學(xué)水果減肥。要依據(jù)本人身材的狀態(tài)而有所挑選。許多MM空腹食用;蚴浅远嗔宋骷t柿,李子,西瓜等。還有很多女士把夏季當(dāng)成了減肥的大好時(shí)節(jié)。為了減肥而只吃水果不吃飯。實(shí)在這是不科學(xué)的。
餐前20至40分鐘吃水果減肥后果*好醫(yī)生提示反季節(jié)果蔬要慎用。提前上市的水果外形越變?cè)焦。個(gè)頭兒也越來(lái)越大。這類水果有可能采取了膨大劑,增紅劑跟催熟劑等。仍是少食為好。有些人習(xí)慣在飯后即時(shí)吃水果。其實(shí)餐后立刻吃水果很輕易使水果在胃里停留過(guò)久引起糜爛。從而發(fā)生氣體。導(dǎo)致腹脹甚至消化功能雜亂。*好在餐后半小時(shí)到一小時(shí)再食用水果。有助于消化接收。如特殊須要減肥?梢栽诓颓20分鐘至40分鐘吃一些水果。水果內(nèi)的粗纖還可讓胃部產(chǎn)生飽脹感。可以減少進(jìn)食。但**不要用水果取代吃飯。
夏季水果瘦身風(fēng)波榜 蘋果為減肥之王溫馨提醒,老年人因?yàn)閮?nèi)臟器官生理功效削弱。因而一次不宜進(jìn)食大量的水果。也不要吃硬,脆,不易消化的水果。應(yīng)取舍柔軟的水果。并要“少食多餐”。
責(zé)任編輯:王靜 www.pndqq.cn 2012-11-1 14:10:32
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