添加日期：2012年12月12日 閱讀：577
年末工作密度加大，**提醒白領：長時間電話會議會令聽力受損，令人聽不到低分貝的音量，即“分貝受損”。平時常要開電話會議的白領*好多做耳朵保健操。
除了“分貝受損”，很多人沒有察覺到聽力還有“頻率受損”，耳鼻喉**指出，衰老等因素會令人對高頻聲波不敏感，是聽力損傷的早期表現，應加以警惕。
長時間講電話破壞耳朵毛細胞白領工作繁忙，經常長時間通過講電話處理工事。但要注意的是，手機在使用過程中會產生電磁輻射，尤其是剛接通的一瞬間，對耳朵的輻射*大。電磁輻射的時間越長、音量越大，對耳朵的危害也越大，電磁波的輻射會造成短時間的耳鳴、耳悶、記憶力下降。 而且長時間通電話，通話過程中發(fā)出的微波對耳朵毛細胞和大腦神經中樞都有損傷，繼而造成聽力的受損，久而久之，造成耳聾。所以，經常長時間打電話的白領，如果發(fā)現自己的聽力有下降，則必須及時去正規(guī)的耳鼻喉�？漆t(yī)院接受檢查治療。
聽耳機莫超*大音量的六成白領預防耳聾，除了講電話要注意，平時聽耳機也要注意。理論上聲音的大小用分貝來表示：0分貝是人的聽覺下限；超過50分貝會影響睡眠和休息；長期生活在90分貝以上的噪聲環(huán)境中會嚴重影響聽力和引起神經衰弱、頭疼、血壓升高等疾�。蝗绻蝗槐┞对诟哌_150分貝的噪聲環(huán)境中，聽覺器官會發(fā)生急劇外傷，鼓膜破裂出血，雙耳完全失去聽力。
實際上，長時間聽高分貝的聲音會造成聽覺疲勞，再聽低音有時就會聽不到。超過90分貝后，無論是噪音還是樂音都會讓人感覺不舒服。**稱，現在很多年輕人喜歡用耳機聽歌，長時間可造成聽力下降甚至耳鳴。據英國衛(wèi)生部門的指引，105分貝以上的音響可**性損害聽覺。然而，市面上不少音響器材耳機輸出的*大音量高達120分貝，已經超過人的承受范圍，長時間聽*大音量可造成內耳毛細胞損傷。
建議：用耳機聽音樂應半個小時休息一下，音量應控制在*高音量的六成以下，*好選用高質量耳機。
多做摩擦耳廓運動在平時生活中，白領可以時常做一些耳部保健操。
以掌心前后輕輕摩擦耳廓正反面，每次8拍，重復4次；或者以雙食指的指腹摩擦耳部內側及三角窩，摩擦時可稍用力，每次8拍，重復4次；或是做揉捏耳廓運動，用拇、食指沿耳廓上下揉捏，從耳尖到耳垂，來回摩擦揉捏，每次8拍，重復4次；或是插耳孔運動，用食指插入耳孔，再突然拔出，力度輕緩每次8拍，重復4次；或是用兩手緊蓋雙耳，雙中指同置于枕部，雙食指疊于雙中指上，再以雙食指同時滑下，有節(jié)奏地彈敲枕部，同時松開雙手，每次8拍，重復4次。
功效：不僅能夠聰耳明目，提高聽力，而且還具有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。
責任編輯：王靜 www.pndqq.cn 2012-12-12 16:12:23
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