遠離頸腰椎疾病要選好座椅

    添加日期:2013年1月6日 閱讀:620

      頸椎腰椎病是困擾很多中青年的疾病。我國*新一項針對企業(yè)員工的健康調查表明,頸椎腰椎病位列威脅員工健康的三大疾。i椎腰椎病、腸胃病、脂肪肝)之首。大家都知道患頸椎腰椎病主要是因為久坐不動,往往忽略了另外一個關鍵因素:座椅。座椅怎么影響頸椎腰椎健康呢?
      專門從事辦公家具生產銷售的劉女士告訴記者,很多單位為員工配備座椅的時候只問價格和質量,不關心座椅的設計,事實上,一把合格的座椅在設計上要求是很高的。好的座椅有以下幾個特點:
      1.底座硬實、支撐力強,不會因為身體重量壓迫而傾斜。一般來講,底座距離地面的高度以40~45cm為宜(個子特別高或者特別矮的人另當別論),這個高度基本上是小腿的長度,坐上去雙腳可以自然放在地板上。
      如果座椅底座易動、支撐力差,人的腰部肌肉會本能地緊張從而保持上半身的平穩(wěn),腰部肌肉就更容易勞損。
      2.椅背的曲線起伏和人的脊柱彎曲度吻合,腰部凸起對腰部有支撐,椅背足夠高,上部有凸起,可以托付頸椎。
      很多老板椅設計的椅背高,座椅很軟,這種設計將關注點放在了威嚴感和臀部的舒適度,而沒有考慮脊柱的健康。
      3.對于使用電腦的辦公一族來講,扶手高度也很重要,其高度要能支撐雙肘肘關節(jié)。
      很多座椅的扶手只起到了讓手扶的作用。辦公一族操作電腦時,雙臂彎曲下垂,只有兩只手放在健康上,手臂沒有支撐,力量全部落在了雙手腕關節(jié)上,時間長了會累及腕關節(jié)、頸肩肌肉關節(jié)。如果扶手能支撐住肘關節(jié),肩部肌肉就不那么容易勞損了。
      座椅選不對損傷頸腰椎!從上面的文章中我們可以看到坐騎的不合適也是引發(fā)頸腰椎疾病的首惡,平時養(yǎng)成良好的生活習慣,是我們更好遠離疾病的關鍵。

    責任編輯:楊亞楠    www.pndqq.cn    2013-1-6 11:18:16

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