十個*影響腳部健康的狀況

添加日期：2013年1月10日 閱讀：649

　　1、體重超標
　　腳部受力約為體重的120%.美國芝加哥大學足病**巴特蓋斯特沃思博士表示，肥胖會改變腳部承受壓力的方式，容易導致足底筋膜炎和腳跟疼痛，也會加重槌狀趾和拇囊炎。
　　2、糖尿病
　　由于腳距離心臟*遠，因而*容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良和感覺喪失，這兩種并發(fā)癥都會導致傷口愈合不理想和截肢危險。糖尿病患者每年都應該去醫(yī)院檢查雙腳。此外，鞋子一定要舒適，避免腳部擦傷和擠壓。
　　3、血液循環(huán)不良
　　美國足部醫(yī)學協(xié)會會長陶布曼博士表示，由腿部動脈狹窄所導致的周圍血管病變會使腳部疾病幾率大增。另外吸煙也會導致血液循環(huán)不良。
　　4、父母有腳痛問題
　　腳病也會遺傳，所以應多關注一下父母的足部健康。
　　5、扁平足或高弓足
　　扁平足會導致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引發(fā)跟腱炎和關節(jié)炎。高弓足會導致腳部動作僵硬，削弱減震作用，增加膝蓋和背部壓力。前者可用矯正鞋或矯形術治療；后者應選擇寬松軟底鞋，以減輕腳部緩沖力。
　　6、鞋子不合腳
　　美國足部醫(yī)學協(xié)會調查發(fā)現(xiàn)，超過34%的男性沒留意自己的鞋子號碼是否應改變一下了；20%的女性每周都會讓鞋子弄傷腳；8%的人因鞋子不合腳苦不堪言。其實，隨著年齡增加，人的腳會變得更寬更長，買鞋前*好多試幾次。
　　7、常穿高跟鞋
　　**表示，常穿高跟鞋使腳受力集中于腳跟和前腳掌，會導致槌狀趾、神經(jīng)瘤、拇囊炎和趾甲問題。因此，多數(shù)情況下，鞋跟高度*好不超過2.5英寸（約6.35厘米）。
　　8、雙腳不見陽光
　　溫暖潮濕的環(huán)境*適合真菌繁衍，因此，應該常讓你的腳曬曬太陽，回家及時脫掉襪子，讓腳見光跑汗。平時*好選擇吸濕排汗的襪子。
　　9、不看腳病醫(yī)生
　　身體其他部位生病，大家都會去看醫(yī)生，但腳生了病卻很少有人特別重視。其實，及時治療、采用藥物鞋墊或腳部矯正可以盡快緩解病情。
　　10、走路太少
　　多走路能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的*好方式。
責任編輯：楊亞楠    www.pndqq.cn    2013-1-10 10:25:10

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