室內裝潢**對臥室布局的一些新建議

添加日期：2013年1月10日 閱讀：538

　　1.臥室要整齊
　　吉米·芭蕾特表示，室內凌亂意味著很多事情沒有結束，容易讓大腦思維處于一種焦慮狀態(tài)。她建議，臥室里應杜絕雜亂，如將圖書雜志擺放整齊，將一些零碎的小物件放進盒子或籃子中，并蓋好蓋子，眼不見，心不煩。
　　2.床頭備個本
　　如果總是煩心睡不著，則可以在床頭備一個“煩惱日記”筆記本，將煩心事記下后再入睡，以備提醒自己次日再解決這些問題。
　　3.臥室物件要成雙
　　芭蕾特表示，物件成雙成對會給臥室增添和諧感，通過心理暗示，有助于提高睡眠質量。她建議，臥室床頭柜、掛畫和臺燈、壁燈等物件，都*好能成對出現(xiàn)。
　　4.床應放對位置
　　床*好一面靠墻，夜間睡覺時，要關好房門，避免噪音和寵物騷擾。另外，選擇自己喜愛的亞麻布臥具，特別是帶有圓形圖案的，具有安慰作用。
　　5.將電視機搬出臥室
　　多項研究發(fā)現(xiàn)，不僅看電視太久會影響睡眠，即便關閉的電視機也會干擾睡眠。電視、電腦以及其他無線設備發(fā)出的電磁場會干擾人的大腦及神經(jīng)信號系統(tǒng)，影響正常睡眠。
　　6.注重感官享受
　　真正有益身體恢復的臥室要讓所有的感官都舒適，長毛絨、繩絨被套等都是不錯的選擇。用薰衣草等香精按摩也具有平靜情緒、放松身心的作用。
　　7.增添大自然氣息
　　多項研究表明，放眼大自然可降低血壓，鮮花和植物能讓人心曠神怡，使人的生活態(tài)度變得積極，有益平心靜氣、提高睡眠質量。例如在臥室內添加假山盆景、迷你噴泉或者掛上室外風景畫等。
責任編輯：楊亞楠    www.pndqq.cn    2013-1-10 10:27:41

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