怎么才能脫離“節(jié)日綜合征”

添加日期：2013年1月22日 閱讀：679

　　長時間面對屏幕，大大增加了眼睛和大腦的負擔。**建議，不要過長時間對著屏幕，每隔一個小時就要休息一下；同時要多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜，對防止視力減退有一定效果。
　　假期不要長時間看電視國慶看電視悠著點兒。對于春節(jié)長假，許多人會選擇在電視機前度過。但醫(yī)生提醒，節(jié)日期間過于沉湎電視會給健康帶來麻煩。尤其要注意的是頸椎病。**認為，防治頸椎病的**辦法就是經(jīng)常活動頸部。
　　無節(jié)制上網(wǎng) 易患“鼠標手”
　　每年節(jié)日期間，人們頻頻發(fā)短信，網(wǎng)蟲們紛紛通宵上網(wǎng)。沒等到長假結束，到醫(yī)院看“鼠標手”、“鍵盤手”的年輕患者不少。無節(jié)制地上網(wǎng)、玩游戲、發(fā)短信會導致“鼠標手”、“鍵盤手”，出現(xiàn)手部麻木、腕關節(jié)腫脹等癥狀，甚至導致頸部肩膀疼痛、眩暈及胃腸功能紊亂。
　　醫(yī)生建議：選合適的鼠標，減少用電腦。建議選擇弧度大、接觸面寬、適合手形的鼠標和有腕托的鼠標墊，使用鼠標時手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。但*根本的預防措施還是要減少使用電腦的時間，適當運動。
責任編輯：王鵬杰    www.pndqq.cn    2013-1-22 11:40:15

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