含鈣高的蔬菜匯集

    添加日期:2013年1月29日 閱讀:571

      全民補(bǔ)鈣的熱潮久興不衰,有吃鈣片的、有喝牛奶的,也有吃蝦皮的。其實(shí),并不一定非得服用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑和一些較昂貴的食物才能補(bǔ)鈣,有些蔬菜也有較理想的補(bǔ)鈣作用。下面,就會大家介紹一些含鈣高的蔬菜:
      高鈣蔬菜(鈣含量:每百克大于100-200毫克)
      薺菜、蘿卜纓、雪里蕻。
      富鈣蔬菜(鈣含量:每百克100-200毫克)
      蛇瓜、莧菜、塌菜、落葵、油菜苔、小茴香、抱子甘藍(lán)、香菜等。
      食療網(wǎng)建議,草酸含量高的蔬菜在食用前用沸水湯漂一下,即可將草酸除去,就不會影響鈣的吸收了。另外,除了在日常飲食中注意多攝取含鈣豐富的食物外,適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的該類營養(yǎng)補(bǔ)充劑,并且適當(dāng)運(yùn)動以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

    責(zé)任編輯:胡曉丹    www.pndqq.cn    2013-1-29 10:28:21

    文章來源:

版權(quán)與免責(zé)聲明:

1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://www.pndqq.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對其真實(shí)性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。

3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時,必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。

4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:2817276005@qq.com。

本文標(biāo)簽:
版權(quán)所有 1168醫(yī)藥保健品招商網(wǎng)-www.pndqq.cn Copyright © 2008-2025 廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)證書編號 (粵)-經(jīng)營性-2014-0016網(wǎng)站備案/許可證號:粵ICP備14090958號公網(wǎng)安備粵公網(wǎng)安備 44011102000390號
1168醫(yī)藥保健品招商網(wǎng)專業(yè)提供:醫(yī)藥等產(chǎn)品信息的網(wǎng)站招商平臺,打造中國成交率最高的網(wǎng)絡(luò)醫(yī)藥招商網(wǎng)站→返回頂部←
本網(wǎng)站只提供信息交流服務(wù),不提供任何藥品銷售服務(wù),不對交易過程擔(dān)負(fù)任何法律責(zé)任,請交易雙方謹(jǐn)慎交易,以確保雙方的合法權(quán)益 →返回首頁←