火龍果減肥法

添加日期：2013年1月30日 閱讀：597

　　火龍果減肥好幫手，很多人都被火龍果艷麗的外表和特別的味道所吸引。還有人說火龍果的減肥效果非常的棒！很多人都想了解火龍果的減肥效果到底怎么樣，今天，我們就請營養(yǎng)**給我們解答一下這個問題。
　　每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。火龍果還含有豐富的營養(yǎng)，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果**、爽口，可以增強人體的新陳代謝。所以，火龍果的減肥效果還算不錯哦。
　　火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
　　決定火龍果的減肥效果另一個原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
　　加強整腸效果：火龍果的減肥效果好不好，還要看你怎么吃�；瘕埞�酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
　　你現(xiàn)在是不是已經(jīng)迫不及待的去買火龍果了呢，很多人很喜歡用火龍果來代餐，它有很好的清償作用，確實達到了減重的作用。
責(zé)任編輯：王靜    www.pndqq.cn    2013-1-30 17:00:40

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