添加日期：2013年2月2日 閱讀：599
腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛容易有虛熱的癥狀，腎陽(yáng)虛有怕冷的癥狀。**指出，腎陽(yáng)虛、腎陰虛是互相貫連的，可能一虛引發(fā)兩虛甚至多虛，其癥狀并不好辨識(shí)，因此必須認(rèn)真辨證施治，找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)**診斷，并對(duì)癥下藥。
食療補(bǔ)腎宜與忌
腎陰虛女性，宜食清補(bǔ)類(lèi)、甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬菜瓜果或富含纖維素及維生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪碳水化合物含量過(guò)高的食物。
腎陽(yáng)虛女性，宜食性溫散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲、生冷瓜果。
另外，青年女性平時(shí)應(yīng)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力，保持心情舒暢，使生活作息、飲食習(xí)慣健康平穩(wěn)，只要達(dá)到了陰陽(yáng)平衡，便是健康的象征，衰老也會(huì)得到延緩。一旦出現(xiàn)不適癥狀，不要盲目吃藥食補(bǔ)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)辨證治療進(jìn)補(bǔ)，才能真正起到補(bǔ)腎的作用。
責(zé)任編輯：楊亞楠 www.pndqq.cn 2013-2-2 13:56:51
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