白領(lǐng)把按摩當(dāng)健身 小心上癮

添加日期：2010年9月15日 閱讀：813

　　隔幾天不按摩就渾身不舒服，按得不重就沒感覺……**指出近年來一些職場人士用按摩取代了健身運(yùn)動，甚至“上癮”。
　　33歲的王先生在一家事業(yè)單位工作，由于長期坐在辦公室里用電腦辦公，一天工作下來頸肩發(fā)酸，老是感覺不舒服，下班后一有時間就去做保健和足療，以前喜歡的籃球也不打了�，F(xiàn)在有一兩天不按就想的慌，而且一次比一次按得重，他還總覺得按摩師的手法太輕，按得不過癮。
　　28歲的外企白領(lǐng)楊小姐也有類似的情況，以前下班后她常去健身房做運(yùn)動，自從朋友帶她做了一次按摩后，她發(fā)現(xiàn)在空調(diào)房里做按摩，既能活動筋骨又不會受累，于是就把健身卡換成了按摩卡。按摩了一段時間后，她發(fā)現(xiàn)隔段時間不按就會感到渾身酸痛，按摩頻率越來越高，但感覺效果卻越來越差�！八麄冞@都是按摩上了癮。”武漢大學(xué)中南醫(yī)院康復(fù)科教授廖維靖說，所謂上癮，就是指人們對按摩產(chǎn)生了依賴性。過于頻繁的按摩，身體就養(yǎng)成了被動受力的習(xí)慣，越按越上癮，不按不舒服，這種情況比較多見于職場人士。
　　他說，目前常見的按摩人群主要是慢性疲勞綜合征的患者，早期適當(dāng)按摩可以放松肌肉和緩解疲勞，但按摩也是一種刺激，過度按摩會打破人體的平衡，從而導(dǎo)致不良后果，例如過度足療的人就會面色晦澀。
　　廖維靖特別指出，與運(yùn)動相比，按摩對肌肉暴發(fā)力和耐力的訓(xùn)練都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，都市人產(chǎn)生腰酸疼、渾身無力等癥狀的原因主要是運(yùn)動過少，所以說，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運(yùn)動。 
        責(zé)任編輯：小季     www.pndqq.cn    2010-9-15 10:19:54

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