添加日期：2010年9月15日 閱讀：768
本文秘授的咖啡瘦身4大步驟及4要訣，只要你堅持做得到，就能得心應(yīng)手減肥瘦身了。
Step 1：聞
深聞咖啡香，讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中
效果：使心情穩(wěn)定，并提高五官的敏感度，刺激減肥的意愿。
Step 2：品
飯后30分鐘到1小時內(nèi)喝一杯濃郁的黑咖啡。
效果：咖啡因有助飯后消化，促進(jìn)脂肪燃燒。
Step 3：動
下班再來一杯黑咖啡，為下班后的運動做準(zhǔn)備。
效果：下班后步行15-30分鐘，或爬樓梯回家，咖啡減肥事半功倍。
Step 4：按摩
用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，還能使肌膚光滑、緊致。
提別提醒：一般每天4杯是理想的減肥量，但注意，過量就會影響健康及睡眠。
每天花30分鐘時間，喝喝咖啡，讓濃濃的可可香味帶走身體里多余的脂肪吧!
責(zé)任編輯：小徐 www.pndqq.cn 2010-9-15 11:09:22
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