勾勾手指 養(yǎng)腎強身

添加日期：2014年3月6日 閱讀：713

    腎是人的先天之本，與人的健康長壽關(guān)系密切。雙腎位于腰部，腎經(jīng)的全名是足少陰經(jīng)，主要循行部位在下肢的內(nèi)側(cè)面，腰部亦是足太陽膀胱經(jīng)的腎俞所在的區(qū)域，經(jīng)常刺激下肢的穴位或保持下肢的溫暖，可以預(yù)防或緩解許多腎虛引起的癥狀。
    中醫(yī)里常說春養(yǎng)肝，即春天養(yǎng)生的重點在肝上。但是，中醫(yī)同時也認為人體的五臟六腑是一個整體，肝和腎之間有相生關(guān)系，治療肝病可以先調(diào)腎。所以，春天也要常做補腎功課。
    下面，健康養(yǎng)生**為我們介紹了兩個養(yǎng)腎的小招數(shù)：
    1.睡前手心貼腰眼。
    每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部，仰臥于床上，5~10分鐘后，熱感會慢慢傳遍全身。這是因為人的兩手勞宮穴緊貼腰部時，掌心的熱量可以溫煦腎部，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手心緊貼兩腎半小時，便可收到補腎的作用。
    2.勾小手指。
    常練小指頭提水桶、水壺可以強腎，或者用左右手的小手指，像打勾那樣牽拉，也有補腎的作用。
責(zé)任編輯：候明芳    www.pndqq.cn    2014-3-6 15:00:57

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