添加日期：2019年5月27日 閱讀：2186
人到中年，各種身體機能逐漸衰老，在家庭中又要照顧老人和子女，往往忽略休息、鍛煉與飲食保養(yǎng)，因此免疫功能常常處于失衡狀態(tài)。中老年人可以根據(jù)自身需要選擇適合自己的保健品。中老年保健食品如何選購?中老年吃什么保健品好?
中老年保健食品如何選購?
中老年人根據(jù)自身生理特點和身體狀態(tài)，有針對性地選擇一些保健食品是十分有益的，如延緩衰老類、增加骨密度類、抗疲勞類、營養(yǎng)素補充劑類等。高血脂人群可選用調節(jié)血脂類，高血壓人群可選用調節(jié)血壓類，高血糖人群可選用調節(jié)血糖類，胃腸不好的可選用改善胃腸道功能類，經常睡眠不佳者可選用改善睡眠功能類等。
但保健食品不是藥品，可以用來進行輔助治療。國家對保健食品的功能規(guī)定有27種，包括：免疫調節(jié)、調節(jié)血脂、調節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力，促進排鉛、清咽利喉、調節(jié)血壓、改善睡眠，促進泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發(fā)育、改善骨質疏松、改善營養(yǎng)性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸道功能等等。
同時，在保健食品包裝標簽上不能含有或暗示具有治療作用，凡是超過上述27種保健功能范圍的宣傳都是違法的。
中老年吃什么保健品好?
老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。特別提醒，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要“均衡”。
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