添加日期：2019年9月12日 閱讀：2272
葉黃素又被稱之為胡蘿卜素和植物黃體素，在自然界中，葉黃素和玉米酥一同存在，常見于葉綠體當中，亦是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的一種主要色素。葉黃素能長期吃嗎?有什么好處?
葉黃素能長期吃嗎?
可以的，因為盡管我們日常生活中吃的很多蔬菜水果都含有大量的葉黃素，但人體對于吸收葉黃素的能力卻是比較低的。所以到*后轉化到身體內供身體所使用的葉黃素其實少之又少。這也正是葉黃素可以長期食用的原因。
葉黃素的好處：
1、具有抗氧化性
這是葉黃素的自帶功能，天生葉黃素就自帶抗氧化功能，因此女性長期補充葉黃素可以讓自己變得皮膚緊致，不那么容易變老。
2、保護眼睛不受光損害
長期接受紫外線的照射會導致白內障，嚴重者甚至可能會并變成癌癥。眼睛中的黃斑區(qū)脂肪外層容易受到太陽光的氧化傷害，因此長期使用葉黃素可以有效防止這個區(qū)域的退化。
3、緩解視力疲勞
眼睛干澀、眼睛脹痛等癥狀，都是因為眼睛出現(xiàn)了一定程度的損壞。如果長期補充葉黃素，就能有效在這些方面做到緩解，保護眼睛不受傷害。
4、保護視力
作為抗氧化劑和光的保護作用，葉黃素可以促進視網膜細胞紅紫質的再生，因此可以有效地做到防止重度近視以及視網膜的剝離，有效地起到保護視力的作用。
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