添加日期：2020年8月27日 閱讀：1694
更年期是很多女性朋友都要經歷的一個階段，但是有些媽媽的更年并不順暢，比如會出現多汗、月經不規(guī)律、失眠等癥狀，長期以往會影響媽媽們的身體健康，那么更年期失眠能自愈嗎?吃什么藥效果好?
更年期失眠能自愈嗎
正常情況下女性更年期失眠不會自己治好。如果患者是失眠癥狀不太嚴重的情況下，可以在睡前喝一杯熱牛奶，或者在睡前用溫水泡腳，能夠有助于促進人體的血液循環(huán)，從而可以幫助人體進入深度睡眠的狀態(tài)。
另外個人主要注意保持規(guī)律作息，對于個人體內激素進行調節(jié)。每天盡量定時睡覺，定時早起，飲食上注意不要吃太多油膩辛辣刺激性的食物，多以蔬菜水果為主，同時多進行跑步鍛煉活動，增強個人體質。
更年期失眠吃什么藥效果好
出現了更年期失眠，必須要積極的進行治療�？梢酝ㄟ^口服更年康片和安神補腦液谷維素等對癥治療，注意睡前不要喝茶喝咖啡需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。同時也需要注意保持心情舒暢，避免情緒激動�？梢栽卺t(yī)生的指導下進行藥物的治療，定期的檢查，不是其他器質性疾病，并不需要擔心。
另外可以通過服用中成藥來調整，如參芪五味子膠囊，配合谷維素、維生素b復合物等藥物。
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