添加日期：2010年3月12日 閱讀：1089
1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。
2、清潔雙手和按摩部位
3、順應(yīng)呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘
4、不要光用手指或手掌，應(yīng)當全身貼近，適當加上自身的體重來按摩
5、浴后或運動后，身體發(fā)熱時按摩效果加倍
6、按摩時使用油質(zhì)或膠質(zhì)的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質(zhì)，并在手掌中加熱后使用。
你已經(jīng)吃得足夠少，但是依舊看起來肉肉的。這對于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方，不過基于向瘦身**取得的信息，瘦身中心*頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學會他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂于無形。
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