前列腺呵護(hù)7大告誡

添加日期：2010年3月16日 閱讀：861

　　1、到醫(yī)院做篩檢
　　男科**建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。
　　2、攝取豆類食品
　　日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。 般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉，豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。
　　3、多吃西紅柿
　　在哈佛醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)針對(duì)47萬男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品*多的人得前列腺癌的比例*低。所謂“*多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過份呢。
　　4、學(xué)會(huì)正確喝水
　　多喝水能有效減緩疼痛等癥狀。有些人認(rèn)為前列腺疾病本身就有排尿困難，所以都少喝水以避免排尿，其實(shí)這是一種誤區(qū)。前列腺疾病通過適當(dāng)飲水、規(guī)律排尿，還能有效緩解癥狀。
　　5、婚姻生活要規(guī)律
　　短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
　　6、小心荷爾蒙補(bǔ)品
　　有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對(duì)生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那么請(qǐng)遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。
　　7、陽光下運(yùn)動(dòng)
　　生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

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