添加日期：2024年9月9日 閱讀：889
日常生活中肩周炎發(fā)生率很高，這跟日常不良的生活習慣有很大的關系。不論是肩周炎還是頸椎病對生活和工作影響都比較大，那得了肩周炎怎么辦?肩周貼能緩解嗎?
由于炎癥的刺激會導致肩周關節(jié)內出現(xiàn)纖維的增生，從而限制肩關節(jié)的活動，所以很多患者會感覺到自己的關節(jié)活動有障礙感，不能夠自如的左右轉動或者是上抬。當發(fā)現(xiàn)自己的肩周有不舒服的時候，可以盡早就醫(yī)治療，用肩周貼能治療。
肩周貼使用簡單，先清潔患處，揭去醫(yī)用肩周冷敷貼的覆蓋層，將醫(yī)用肩周冷敷貼貼于患處，每貼貼敷1-2天。
此外在日常生活中，還需要適當?shù)倪M行調理。如果是久坐不良的姿勢，對于經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
同時頭抬起來看著天空是個很簡單的動作，也能鍛煉肩周。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達*大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右，這在一定程度上都能夠緩解肩周炎癥狀。
責任編輯：大花 www.pndqq.cn 2024-09-09 17:08:42
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