*廉價(jià)的補(bǔ)品:23點(diǎn)之前睡

添加日期：2011年4月1日 閱讀：656

    近日有讀者向記者反映:天氣干燥,覺得自己的喉嚨干燥發(fā)癢,于是連續(xù)燉了**雪梨燉川貝喝著潤(rùn)喉,結(jié)果出現(xiàn)了咳嗽、痰多等毛病;鄰居李小姐經(jīng)常加班,臉色蒼白,就買回紅棗燉雞蛋,結(jié)果出現(xiàn)流鼻血癥狀。
    小心虛不受補(bǔ)
    廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師林嬿釗解釋,這都是沒弄清自己體質(zhì)惹的禍,“陰虛、氣虛的人會(huì)有痰濕,雪梨則是涼性的,會(huì)讓氣虛的人虛得更厲害。”至于李小姐則是虛不受補(bǔ),“有人虛得太厲害,受不了一點(diǎn)補(bǔ),吃一點(diǎn)馬上就上火,”林醫(yī)師提醒,體質(zhì)過虛的人,進(jìn)補(bǔ)前要先請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)生,將身體調(diào)節(jié)至平和狀態(tài),才易受補(bǔ),否則只能是虛不受補(bǔ),反而補(bǔ)出問題。
    *慳的補(bǔ)藥:11點(diǎn)前睡覺
    近來上百種中藥漲價(jià),廣州人進(jìn)補(bǔ)常用的太子參價(jià)格更是半年漲價(jià)超過8倍,讓熱愛煲湯進(jìn)補(bǔ)的廣州人大呼受不了,怎樣便宜又有效的進(jìn)補(bǔ)呢?
    “其實(shí),*簡(jiǎn)單、*便宜、也*好的進(jìn)補(bǔ)是早睡,每天不晚于11點(diǎn)睡覺�！绷轴t(yī)師強(qiáng)調(diào),夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡覺,晚上11點(diǎn)是子時(shí),也就是人體的冬天,睡著了陽氣才能藏入身體,醒著陽氣浮于體外,“這個(gè)時(shí)候睡覺了,人體的陰、精、氣、血、陽氣都補(bǔ)了”,遺憾的是,也許因?yàn)樘��?jiǎn)便、也許因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?現(xiàn)代人反而對(duì)這個(gè)方法不屑一顧,只一味想著買昂貴的補(bǔ)藥。
    另外,可用價(jià)格相對(duì)便宜的黨參替代太子參,黨參雖然比太子參稍微燥一點(diǎn),但大多數(shù)人都可耐受;豬腳也含有豐富的膠質(zhì),可代替阿膠。
    一年四季皆可補(bǔ)
    想進(jìn)補(bǔ)的街坊也不必急于一時(shí),其實(shí)一年四季皆可補(bǔ),可等待中藥價(jià)格穩(wěn)定或稍微便宜之后再謀劃滋補(bǔ)大計(jì)不遲。“有人以為只有秋冬能進(jìn)補(bǔ),其實(shí)一年四季皆可補(bǔ)。”林醫(yī)師介紹,秋冬是斂藏的季節(jié),天地的陽氣藏于地球深部,人也要順應(yīng)世界斂藏陽氣,秋冬進(jìn)補(bǔ)則有助于我們將陽氣斂藏與體內(nèi),養(yǎng)精蓄銳,來年有好的身體和精神;夏季則自然界陽氣外露,人也應(yīng)增加室外活動(dòng),以吸收自然界的陽氣。
        責(zé)任編輯：陳江濤    www.pndqq.cn    2011-4-1 10:45:22

文章來源：