添加日期：2011年4月18日 閱讀：1141
開始前先了解一下
1.清洗臉和手。手指甲不宜過長，檢查指甲內是否有雜質。
2.為熟悉正確的方法，看著鏡子采取盡量舒適的姿勢。
3.進行指壓按摩時，不宜用力過大或長時間進行，要把握有點疼但心情良好的程度。
如果下頜關節(jié)歪曲，**無法使臉部顯得細小。因為臉部線條會顯得歪曲或淋巴液不流暢而導致臉部浮腫。另外，下頜關節(jié)異常而往往會導致頭痛或肩關節(jié)扭傷等現(xiàn)象。現(xiàn)在開始，用矯正變形現(xiàn)象的放松體操和淋巴按摩，擁有令人羨慕的小臉形。
矯正歪曲下頜骨的放松運動
1.輕輕咬住嘴唇，嘴巴略微張開，照鏡子檢查自己的牙齒是否對齊：看門牙是否靠前，上下的虎牙是否保持一致。
2.合起嘴巴，略微抬高下巴，把頭歪向一側，保持10秒。
3.用同樣的方法把頭歪向另一側，同樣保持10秒。
張嘴放松肌肉，矯正下頜關節(jié)
1.把雙手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位(下頜關節(jié))。
2.手指姿勢保持不變，慢慢張嘴、閉嘴，重復進行10次。
用按摩解決下巴贅肉
1.雙手大拇指放在下巴的下方，食指放在耳垂下方，中指放在顴骨位置，做輕柔按摩動作。
2.雙手中指沿著顴骨線慢慢滑到鼻子兩側，時間約為10秒。重復10次。
下巴按摩
1.雙手大拇指放在下巴的中央，食指放在耳垂下方，中指放在太陽穴位置，做輕輕按壓動作。
2.大拇指輕輕滑動到嘴角的兩側，時間約為10秒。
責任編輯：季蕓 www.pndqq.cn 2011-4-18 18:10:08
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