添加日期：2011年5月11日 閱讀：673
少鹽:攝入過(guò)多的鹽會(huì)加重心、腎等器官的負(fù)擔(dān),還會(huì)使血壓升高。
少糖:吃糖過(guò)多會(huì)造成熱量過(guò)剩,引發(fā)肥胖等問(wèn)題。
少酒:少量飲酒對(duì)身體有益,長(zhǎng)期嗜酒會(huì)引起酒精中毒。
少憂:憂慮是*壞的情緒之一,人們應(yīng)知足常樂(lè),沒(méi)有必要對(duì)一些虛幻的東西過(guò)度憂慮。
少吃油炸食物:油炸及燒烤食物受烹飪過(guò)程中高溫的影響,油脂和肉類(lèi)蛋白發(fā)生異變,會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì),增加患癌癥的危險(xiǎn)。
少在屋里呆:要經(jīng)常到大自然中去呼吸新鮮空氣,享受美好景色。
少葷多素好:肉類(lèi)食物含有更多的對(duì)身體有害的物質(zhì),而蔬菜和水果中則含有更多的對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。
少發(fā)無(wú)名火:不良情緒的持久存在會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝失常而患病,所以要重視心理調(diào)控,戒躁戒怒。
責(zé)任編輯：李靜 www.pndqq.cn 2011-5-11 11:07:47
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