防止皮膚衰老切忌過(guò)度吃甜食

添加日期：2011年9月7日 閱讀：917

　　嗜甜過(guò)度三宗罪：
　　一、糖吃掉膠原蛋白！
　　如果糖分?jǐn)z取過(guò)量，無(wú)法完全被消化代謝，一部分糖就會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過(guò)程被稱為“醣化作用”,負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
　　二、吃糖引爆痘痘來(lái)襲！
　　實(shí)驗(yàn)證明，過(guò)多糖分會(huì)使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會(huì)跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。
　　三、吃糖阻礙美白進(jìn)程！
　　在黑色素的生成過(guò)程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì)活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”,因此，過(guò)分嗜甜，美白大計(jì)一定會(huì)受到阻礙。
　　不是只吃糖才會(huì)“糖化”
　　一罐可樂(lè)的含糖量大概10茶匙，已經(jīng)足夠一個(gè)人一天所需的糖分。事實(shí)上，我們一天攝入的糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一罐可樂(lè)的含量，況且，不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都會(huì)有類似的反應(yīng)產(chǎn)出，增加肌膚的負(fù)擔(dān)。因此，如果你難以割舍手中的甜品，至少可以減少攝入其他“三高”的食物，讓“醣化反應(yīng)”來(lái)得少一點(diǎn)、慢一點(diǎn)。
　　必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)抗醣化顯然已經(jīng)成為“25+”肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉(zhuǎn)，少不了“補(bǔ)充、再生”的環(huán)節(jié)。你必須為自己的肌膚補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)，比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類。醣化現(xiàn)象通常伴隨著氧化現(xiàn)象一起發(fā)生，因此，抗氧化對(duì)甜品美人來(lái)說(shuō)同樣不可忽略。養(yǎng)生之道：飲用綠茶，攝入維他命C和E,同時(shí)，每天堅(jiān)持使用有效的抗氧化保養(yǎng)品。
        責(zé)任編輯：張亞威    www.pndqq.cn    2011-9-7 18:39:09

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