中醫(yī)養(yǎng)生粥幫你調(diào)節(jié)氣色

添加日期：2011年9月7日 閱讀：1050

　　尤其是對于愛美的女性來說，來上一碗養(yǎng)生粥讓你氣色紅潤，喝出如水肌膚。
　　肝與容顏肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
　　健康提點(diǎn)：銀杞菊花粥對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”.其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。
　　心與容顏心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
　　健康提點(diǎn)：桂圓蓮子糯米粥心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏。
　　腎與容顏腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。
　　健康提點(diǎn)：芝麻核桃粥腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”.其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。
        責(zé)任編輯：張亞威    www.pndqq.cn    2011-9-7 18:51:33

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