雞蛋減肥法讓你輕松減肥

添加日期：2011年10月4日 閱讀：634

    這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的沖動(dòng)，*需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等于每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，所以建議有心血管疾病的患者**試不得。
    減肥食譜成分解析：
    蛋：破壞及建立生理記憶。水煮蛋加一些鹽，肚子不會(huì)脹。
    冰雞肉：屬堿性，不冰雞肉，屬酸性，吃皮才才能將體內(nèi)膽固醇分解，皮不吃膽固醇高。
    葡萄柚：將人體由酸性改成堿性。
    黑咖啡：減低糖分吸收，并洗刷腸內(nèi)油脂。蕃茄：維他命。
    生cheese:以白色為主增加鈣，白cheese油量少。
    沙拉：吃越多越好，多種維生素和纖維。
    吐司：薄片為兩片，厚片為一片，不加葡萄干。
    水果：只能吃：奇異果、芭樂、酸葡萄、青蘋果。不能吃：紅蘋果、西瓜、草莓、香蕉。
    菠菜：或深色植物，香菜，清水煮，沾醬油。
    芹菜：高纖維。
    黃瓜、火腿：改味口。
    高麗菜：去體內(nèi)鉛毒，鉛毒大都來自化妝品，尤其是彩粧口紅，若不吃高麗菜可吃洋蔥。
    魚：白水煮魚或蒸魚。
    低卡餅干：只吃咸餅干和小麥餅干（擴(kuò)大味蕾）。 紅蘿卜：維生素。
    優(yōu)酪乳：增加腸道有益菌，腸道有三種菌：有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺機(jī)菌5﹪，一旦伺機(jī)菌超過30﹪，那麼伺機(jī)菌會(huì)轉(zhuǎn)為有害菌來吃有益菌。
        責(zé)任編輯：耿永亮    www.pndqq.cn    2011-10-4 9:59:22

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