添加日期：2011年11月15日 閱讀：1086
陽春三月正是人體調(diào)養(yǎng)身體的大好良機(jī)，而中醫(yī)認(rèn)為，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。
肝臟具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。
春天如何養(yǎng)肝？
春季養(yǎng)肝，要多吃溫補(bǔ)陽氣的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等，少吃黃瓜、茭白、蓮藕等寒性食物；少吃酸味食物，適當(dāng)吃大棗、山藥等食物；多吃蔬菜和野菜，如香菜、春筍、萵筍、菠菜、香椿、芹菜等，補(bǔ)充多種維生素和微量元素，清熱潤燥，有利于體內(nèi)積熱的散發(fā)；忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及肝脾。
責(zé)任編輯：張亞威 www.pndqq.cn 2011-11-15 17:02:35
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