添加日期：2012年1月7日 閱讀：735
首先，產(chǎn)后坐月子期間產(chǎn)婦體內(nèi)的激素尚在調(diào)整中，所以情緒容易起伏、低落，甚至憂郁的情況。所以基于這種情況不要過于自責(zé)，要放寬心。
另外乳汁的分泌跟身體復(fù)原的速度都跟媽媽的心情有很大的關(guān)系。所以產(chǎn)婦在做月子的這段時(shí)間首先是要注意自己休養(yǎng)身體和照顧新生兒，其次是多和家人溝通，讓家人幫忙分擔(dān)一些力所能及的事情，家和萬事興，在這一特殊時(shí)期家人都是會理解的。
對于孕婦自身的調(diào)節(jié)，小編有以下建議：
1.尋找自己認(rèn)為放松的方式
聽聽偶像的歌曲，靜坐等等
2.保持積極的心態(tài)
內(nèi)因起決定作用，所以需要自己為自己樹立良好的心態(tài)
至于和家人之間的溝通和協(xié)調(diào)，小編建議：
1.多和老公多溝通交流，不至于因?yàn)閷殞毝尷瞎杏X不被重視了
2.如有條件，可以讓婆婆或者媽媽過來照顧一段時(shí)間，或者是請?jiān)律?/FONT>
責(zé)任編輯：宋娟 www.pndqq.cn 2012-1-7 9:44:58
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