添加日期：2012年1月7日 閱讀：1039
許多新媽媽產(chǎn)后都會(huì)有不同程度的腰痛現(xiàn)象。產(chǎn)生腰痛原因主要來(lái)自兩個(gè)方面：
一方面是因?yàn)閼言衅陂g腰部負(fù)重增加，脊柱前凸，背伸肌群持續(xù)緊張，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲勞性疼痛”;
另一方面是一些產(chǎn)婦在“坐月子”期間，大都躺在床上，很少活動(dòng)，這也會(huì)造成腰肌疲勞而加重腰部酸痛。所以，我們建議產(chǎn)后當(dāng)體力開始恢復(fù)以后，就應(yīng)該盡早地開始運(yùn)動(dòng)，更多地站起身來(lái)稍做運(yùn)動(dòng)，以免造成腰部肌肉的疲勞性損傷。
脊柱兩側(cè)分布著多個(gè)穴位，沿脊柱兩側(cè)自上而下由家人幫助，輕叩并按摩背部，對(duì)緩解產(chǎn)后腰痛很有幫助。
責(zé)任編輯：宋娟 www.pndqq.cn 2012-1-7 11:58:15
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