減肥一定要心態(tài)好

添加日期：2012年3月1日 閱讀：553

　　1、減肥第*步：“蜂蜜白醋”21天減5斤（*好的是槐花、枸杞蜜蜂蜜和白醋按照1:3的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學制品的優(yōu)質(zhì)白醋。
　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。
　　它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。
　　2、減肥第二步：“減肥火鍋花草茶，減肥花草茶”21天減8斤減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有**玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調(diào)和科學配比。
　　功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。
　　**減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯后40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。
　　3、減肥第三步：“紅酒”21天減3斤紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素。亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
　　每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。
　　4、減肥第四步：“黃瓜”和“蕃茄”
　　黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分為98%;富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、等營養(yǎng)成分。
　　而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。
　　而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們做為正餐，即營養(yǎng)又不涉入熱量，是非常好的選擇。
　　另外這21天的時間里盡量要保持飲食清淡，少吃零食及油膩食品，饞時可用黃瓜和蕃茄代替，努力堅持21天你就會收到意想不到**的效果。
        責任編輯：張亞威    www.pndqq.cn    2012-3-1 9:37:28

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