添加日期：2012年9月10日 閱讀：873
新研究對參試者進行了為期6個月的跟蹤調(diào)查。研究人員采集并分析了每位參試者的血樣后發(fā)現(xiàn)，維生素D有助于預(yù)防呼吸道疾病和病毒性疾病，而曬太陽正是獲得維生素D的重要途徑。新研究負責人詹姆斯·R·薩比塔博士表示，人類在進化過程中形成了自身合成維生素D的重要機理，只要曬太陽就能夠迅速合成大量生成維生素D,以滿足身體之需。夏季曬太陽幾分鐘，其他季節(jié)曬太陽15分鐘左右，就可以使人體制造出大約2萬國際單位（500微克）的維生素D.保持體內(nèi)高水平維生素D,就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，與更少曬太陽的人相比，生活在陽光充足的海濱等地區(qū)的人更少感染流感病毒。原因是，曬太陽時間較少的人，體內(nèi)維生素D合成少，因而導(dǎo)致人體免疫力降低，病毒更容易乘虛而入。
薩比塔博士建議，上午10點至11點曬太陽更有助于維生素D的吸收。這時空氣質(zhì)量更好，太陽紫外線也相對偏低，肺不好的老人尤其應(yīng)在這段時間多曬曬太陽。
責任編輯：劉益宏 www.pndqq.cn 2012-9-10 10:29:21
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