男白領(lǐng)如何擊退胃病呢？

添加日期：2012年11月1日 閱讀：450

　　胃有4怕，“冷，晚，多，坐”
　　冷，胃，十二指腸潰瘍發(fā)病有節(jié)令性。秋冬和冬春交替都是高發(fā)期。嚴(yán)寒的冬季尤其要留神養(yǎng)胃。胃痛，腹部不適。消化能力下降。這時進(jìn)食生冷食品就會引起或加重胃部不舒暢的癥狀。
　　晚，食物從胃排空，進(jìn)入小腸消化大概需要兩小時。晚飯吃得太晚會導(dǎo)致胃腸道不時光消化。從而使消化功能呈現(xiàn)異樣。
　　多，吃得太多會導(dǎo)致胃酸，胰液，膽汁等消化液分泌增添。超越分泌能力�？赡軙�導(dǎo)致膽管胰管等**狹小，阻塞。造成消化功能雜亂。
　　坐，剛吃完飯不合適立刻坐下埋頭工作。由于胃腸的消化須要有足夠的血液保障。如吃完飯就工作。血液供應(yīng)大腦。胃腸得不到消化所需的輪回血量。十分影響消化功效。
　　多吃南瓜，甘藍(lán)，紅薯等可養(yǎng)胃南瓜，南瓜所含的豐盛果膠可吸附細(xì)菌跟有毒物資。起到排毒的作用。同時。果膠可維護(hù)胃部免受刺激。減少胃潰瘍�？捎媚瞎现笾嗷驕�。滋潤脾胃。
　　甘藍(lán)，甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推舉的*佳蔬菜之一。也被譽(yù)為自然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U。不僅能抵御胃部潰瘍，掩護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織。還能夠保持胃部細(xì)胞活潑茂盛。降低病變的多少率。
　　紅薯，紅薯性平。味甘。補(bǔ)脾益氣�！毒V目拾遺》記，“補(bǔ)中。暖胃。肥五臟�！碧旌�食用。正氣養(yǎng)胃。化食去積。兼可清腸減肥。
　　鐵棍山藥，鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其余礦物質(zhì)。所以有健脾胃，補(bǔ)肺腎，補(bǔ)中益氣，健脾補(bǔ)虛。固腎益精，益心安神等作用。
　　日常5個養(yǎng)胃方1，保暖——患有慢性胃炎的人。要特殊注意胃部的保暖。適時增加衣服。夜晚睡覺蓋好被褥。
　　2，調(diào)養(yǎng)——胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫，軟，淡，素，鮮為宜。做到定時定量。少食多餐。使胃中常常有食物和胃酸進(jìn)行中和。
　　3，忌嘴——胃病患者要注意忌嘴。不吃過冷，過燙，過硬，過辣，過粘的食物。更忌暴飲暴食。戒煙禁酒。
　　4，靜心——胃病，十二指腸潰瘍等癥的產(chǎn)生與發(fā)展。與人的情緒，心態(tài)親密相干。堅(jiān)持精力高興和情緒穩(wěn)固。防止緩和，焦急，憤怒等不良情感的刺激。
　　5，運(yùn)動——腸胃病人要聯(lián)合本人的體征。增強(qiáng)適度的活動錘煉。進(jìn)步機(jī)體抗病才能。減少疾病的反復(fù)。增進(jìn)身心健康。
　　溫馨提醒，上面的這些男性養(yǎng)胃的方式大家學(xué)會了嗎？闊別胃病。大家才會更有精神做好工作哦。
責(zé)任編輯：王靜    www.pndqq.cn    2012-11-1 14:12:47

文章來源：