解析食物減肥新方法

添加日期：2010年9月15日 閱讀：797

　　香酥豆腐渣丸子，美味食物也能減肥，是不是嘴饞了呢?呵呵，吃吃還能瘦呢。


　　首先，節(jié)食是大家公認(rèn)的減肥方法，但節(jié)食不等于不食，它是建立在保持身體健康的基礎(chǔ)上的，我給大家介紹一個(gè)我常用的減肥食譜。


　　香酥豆腐渣丸子：豆腐渣熱量低，加些蘿卜等調(diào)料做成丸子，不但味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值高，*主要的是能減肥，而且還降血糖呢，這可是一舉三得啊!大家何樂而不為呢!具體做法：豆腐渣500克，面粉一小碗（適中即可），小蘿卜一個(gè)及蔥姜適量切成末，全部放到盆里，再打上2個(gè)雞蛋，加點(diǎn)鹽、雞精、胡椒粉，攪拌均勻;鍋中加入適量色拉油，燒六七成熱，然后用匙滾成丸子下入鍋中油炸，待丸子浮起呈焦黃色便可撈出。放涼之后就可以品嘗了。


　　當(dāng)然這還沒有完，吃完美食還要活動(dòng)活動(dòng)，畢竟再減肥的食品被人體吸收后也會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，那怎么排除這部分多余的熱量呢?那就要用到我的減肥秘笈中的第二招：


　　早晚揉腹減肥法，具體做法：利用早晨起床前、晚上睡覺前的時(shí)間，平躺在床上。右手在下，左手在上繞肚臍順時(shí)針揉，稍用點(diǎn)力揉60次;然后左手在下右手在上逆時(shí)針揉60次。范圍是順時(shí)針由中間向外至整個(gè)腹部，逆時(shí)針時(shí)再由外向中間揉。每次揉完，我都感到頭上出汗，腳心發(fā)熱很舒服。


　　通過上述方法的結(jié)合使用，減肥效果**。我可是從中受益匪淺。想成為向我一樣時(shí)尚達(dá)人的，那就快去試試吧!

        責(zé)任編輯：小徐     www.pndqq.cn    2010-9-15 11:03:36

文章來源：