如何防治頸椎病?頸部瑜伽五步驟輕松解決

    添加日期:2016年11月8日 閱讀:1804

    如何防治頸椎。不少人有頸椎方面的疾病,尤其是上班族,每天久坐不起,頸部活動(dòng)少,導(dǎo)致頸椎疼痛。那么該如何防治頸椎病呢?頸部瑜伽可以助你輕松解決頸椎問(wèn)題,頸部瑜伽怎么做?下面就來(lái)看下頸部瑜伽的作用以及動(dòng)作要領(lǐng)。

    有一項(xiàng)調(diào)查顯示,只有16%的人才會(huì)購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)頸霜護(hù)理頸部,57%的人會(huì)在護(hù)臉的時(shí)候順便把護(hù)膚品抹在頸部,還有27%的人根本沒(méi)有頸部護(hù)理意識(shí)。其實(shí)保養(yǎng)只是其一,還有線(xiàn)條!尤其是每天在電腦前超過(guò)8小時(shí)的女性,你會(huì)發(fā)現(xiàn)頸部會(huì)隨著年齡的增加變得粗、短、胖,美國(guó)醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),七成以上的白領(lǐng)女性都有“脖子問(wèn)題”,松弛、皺紋、贅肉不用說(shuō),脖子酸、頸椎痛簡(jiǎn)直就成了口頭語(yǔ)被大家掛在嘴邊,所以不管是為了美麗還是健康,對(duì)于脖子,你都要多加呵護(hù)才行。

    這些壞習(xí)慣會(huì)讓你的頸部曲線(xiàn)變?cè)悖?/strong>

    無(wú)數(shù)次抬頭、低頭動(dòng)作:

    我們每天都會(huì)在不經(jīng)意中重復(fù)無(wú)數(shù)次抬頭和低頭的動(dòng)作,還有睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高,都會(huì)讓很薄的頸部肌膚因擠壓而出現(xiàn)皺紋,一旦產(chǎn)生皺紋后,便很難恢復(fù)彈性,將之消除。

    貼心美頸計(jì)劃:

    每周做一次頸部去角質(zhì),由上至下以劃圈的方式輕輕按摩5分鐘,沖洗干凈后再涂上頸霜,肌膚就會(huì)變得柔嫩光滑。要提醒的是,可別忘記頸部?jī)蛇吅秃竺娴募∧w。

    頸部缺水:

    頸部肌膚薄而脆弱,前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一,皮脂分泌少就難以保持水分,更容易干燥,所以很容易產(chǎn)生皺紋。

    貼心美頸計(jì)劃:

    選擇含有維生素C、E等抗氧化成分的,且質(zhì)地上針對(duì)頸部肌膚結(jié)構(gòu)特別設(shè)計(jì)的專(zhuān)用保養(yǎng)品。

    防曬不兼顧頸部:

    紫外線(xiàn)和電腦輻射是造成頸部松弛、膚色不均,甚至長(zhǎng)斑的罪魁禍?zhǔn)祝i部肌膚本就脆弱,如果再不注意防曬,長(zhǎng)久以往,“雞皮脖”也會(huì)找上你。

    貼心美頸計(jì)劃:

    除了日常護(hù)理外,還需要一些小動(dòng)作:用拇指和食指,由下往上輕捏頸部?jī)蓚?cè),這個(gè)動(dòng)作可以讓頸部肌膚更緊實(shí)。

    責(zé)任編輯:芳芳    www.pndqq.cn    2016-11-8 9:57:43

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