愛(ài)唯詩(shī)縮陰產(chǎn)品怎么樣 總有一些緊致是屬于你的

添加日期：2017年12月4日 閱讀：2746

時(shí)值當(dāng)下，女性的獨(dú)特權(quán)力越發(fā)明顯，女人越來(lái)越會(huì)運(yùn)用自己的獨(dú)特方式去維護(hù)屬于自己的美麗，尤其是陰道松弛的愈發(fā)泛濫，它的危害已經(jīng)影響了千**萬(wàn)女性的幸福。陰道松弛怎么樣調(diào)理?愛(ài)唯詩(shī)縮陰產(chǎn)品怎么樣?

給大家介紹一些簡(jiǎn)單的調(diào)理方法：

挺腹運(yùn)動(dòng)

仰臥位，雙膝屈起，雙足平放在床上，抬高臀部，使身體重量由肩及雙足支持，可以加強(qiáng)腰臀部肌肉力量。

壓腿。前后左右都要壓一壓，壓腿的同時(shí)對(duì)臀部進(jìn)行很好的鍛煉，要壓到位，胸部盡量碰到大腿。每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)效果不錯(cuò)。



跳繩。能收緊盆地的肌肉，剛開(kāi)始可以慢慢的跳，先適應(yīng)適應(yīng)比較好，開(kāi)始不要跳的太高，多跳一會(huì)兒后再跳的高一些。

蛙跳。這是比較耗費(fèi)體力的盆底肌肉恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，它 能充分的鍛煉肌肉的韌性，堅(jiān)持每天練15分鐘左右，持續(xù)一個(gè)星期，盆底的肌肉能得到很好的鍛煉。

仰臥起坐。雖然仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，但對(duì)盆底的肌肉訓(xùn) 練也很有幫助，在做仰臥起坐時(shí)，臀部會(huì)一收一緊，從而鍛煉了盆底肌肉。

點(diǎn)穴法。睡前半臥半坐，食指搭于中指背上，用中指指端點(diǎn)按會(huì)陰108下，以感覺(jué)酸痛為度。

意守法。姿勢(shì)不限，全身放松，將意念集中于會(huì)陰穴，守住會(huì)陰約15分鐘，久之，會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感，并感覺(jué)身體輕浮松空舒適無(wú)比。

提腎縮穴法。取站式，全身放松，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，肛門(mén)上提(如忍大便狀)，會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸，呼氣時(shí)腹部隆起，將會(huì)陰肛門(mén)放松，一呼一吸共做36次。

精華縮陰法。 雀仕瑾專注縮陰20年，秉承“健康縮陰”的理念，承諾以*安全的方式，帶給您緊致、水嫩、健康的理想私處!所獨(dú)有的修復(fù)型膠原蛋白及透明質(zhì)酸通過(guò)滲、排、修、緊四步，四維立體,能快速滲透并修復(fù)陰道壁彈性纖維組織，重新建立陰道內(nèi)腔微生物良性循環(huán)，清除陰道炎癥，徹底治好女性陰道松弛、陰吹、干澀、黑化等問(wèn)題。同時(shí)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、月經(jīng)不調(diào)、清除陰道垃圾、達(dá)到祛斑養(yǎng)顏、養(yǎng)巢護(hù)宮之功效。更多私護(hù)資訊請(qǐng)?zhí)砑尤甘髓�微�?qq：2783989795 或者百度搜索雀仕瑾官網(wǎng)咨詢了解。

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責(zé)任編輯：芳芳    www.pndqq.cn    2017-12-4 15:40:43

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