莎娜琳功效怎么樣 女人縮陰靠的是什么

添加日期：2017年12月6日 閱讀：1976

在這個(gè)花兒競(jìng)放的時(shí)代，萬(wàn)物都在向自然界彰顯自我無(wú)窮的魅力。作為*愛美的女人，又怎么會(huì)悄無(wú)聲息地靜默?趕快抓住縮陰時(shí)機(jī)，擁有傲人資本吧!陰道松弛已經(jīng)是當(dāng)代女性共同面臨的重大難題，網(wǎng)上一直流傳著各種各樣的縮陰運(yùn)動(dòng)，縮陰運(yùn)動(dòng)真的有效嗎?莎娜琳功效怎么樣?



一、展腿運(yùn)動(dòng)利于陰道氣血暢通

女人運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開張，利于局部氣血通暢。女人坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。

二、床邊臥式鍛煉鍛煉陰部肌肉

女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，每天一回，可讓陰道緊一些。

三、如廁縮陰運(yùn)動(dòng)讓陰道更緊致

時(shí)下*流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時(shí)通過憋尿盡可能地**排尿時(shí)間，這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。在每次入廁小便時(shí)，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，陰道就會(huì)變得更加的緊致。

四、仰臥按摩增加全身的性舒適感

女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按摩時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

縮陰運(yùn)動(dòng)真的有效嗎?縮陰運(yùn)動(dòng)對(duì)縮陰有一定的效果，但是縮陰運(yùn)動(dòng)見效慢、時(shí)間長(zhǎng)!在進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，可以選擇一款**的緊致精華來(lái)提升縮陰效果。

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責(zé)任編輯：芳芳    www.pndqq.cn    2017-12-6 15:39:41

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