添加日期：2018年10月23日 閱讀：5165
頸椎病、肩周炎在生活中很是常見，尤其是白領，面對這樣的疾病，我們應該怎么辦呢?小花蛇®黑膏藥怎么樣?適合什么人適用?
花蛇®黑膏藥適用于頸椎病、肩周炎、骨性關節(jié)炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損、軟組織損傷引起的疼痛癥狀的物理治療。
幾個緩解和預防肩周炎的小動作
體后拉手法：自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側;另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢抬上臂。
屈肘甩手法：背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋運動。
大鵬展翅：手心向下平舉雙上肢，抬舉30度左右，放平后再抬舉。
頭枕雙手法：站立或仰臥，兩手十指交叉，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。
背手下蹲法：身體背向桌子，雙手臂向后，雙手平放在桌面上，身體緩慢垂直下蹲。
爬墻法：離墻一尺側身站立，患肢從低往高向上爬墻，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠。
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