添加日期：2019年3月28日 閱讀：3637
老人便秘是老年人比較常見的疾病，對身體并沒有太大的危害，但是經常排便不通暢，也會出現(xiàn)很多疾病。老年人便秘吃什么保健品好?治療便秘吃什么保健品?
老年人便秘吃什么保健品好?
大多數(shù)人便秘都是因為腸道蠕動減慢、飲食不當?shù)纫蛩匾�。所�?經常便秘主要是通過促進腸胃蠕動、合理飲食來調理。對于經常性嚴重便秘者,通便效果較好的保健品主要有膳食纖維、益生菌、蘆薈等。這類補充劑可促進腸胃蠕動,幫助軟化大便,使糞便容易排出。
一般情況下,建議搭配服用膳食纖維和益生菌,尤其是腹脹、消化不良、口臭、排氣多的便秘者,更應服用益生菌。另外,若除便秘外,還有皮膚暗沉、粉刺、痤瘡的情況,則建議選擇蘆薈(蘆薈具有殺菌消炎作用,可有效消除粉刺、痤瘡)。
治療便秘吃什么保健品?
膳食纖維：有很強的吸水性，可吸水軟化大便，促進腸道蠕動，但需要多喝水喲!
益生菌：平衡腸道有益菌群，分解食物殘渣促進結腸蠕動，讓排便更順利。
消化酶：分解腸內殘渣、宿便等，抑制腸道內腐敗發(fā)酵，與膳食纖維和益生菌協(xié)協(xié)同作用。
酸奶：酸奶也可改善便秘癥狀。據觀察，飲食中缺乏酸奶可能會導致便秘。酸奶可促進腸道益生菌的生長,這對食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化過程，可導致便秘。實際上，進食酸奶也是治療多種消化疾病的一種有效方法。
桑椹：能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食�？捎眯迈r黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次�；蛴悯r桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
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