添加日期：2019年8月16日 閱讀：1164
隨著我們生活水平質量的提高，大家已經不再滿足于過去的茶米油面，已經逐步轉向到燒烤、海鮮，但殊不知，長時間的海鮮、燒烤，會給我們人體帶來非常大的傷害，尤其是我們的腸道，長時間下去，腸道終將會出現一系列的病癥。今天，就給大家分享下，生活中，哪些方法可預防腸道病癥的發(fā)生。
第*、 多吃漿果。例如黑樹莓，就是我們俗稱的“覆盆子”。它含有豐富的花青素和多酚類抗癌物質，如果把漿果放在冰箱冷凍幾個小時的時間，還可以獲得更多的抗癌物質。
第二、 每天曬太陽十分鐘。經過研究證明，多曬太陽有助于身體產生充足的維生素D，而維生素D可以幫助改變腸道細胞生長，防止癌變。在冬季陽光可能有所欠缺，可以適當的補充一些維生素D補充劑。
第三、 每天運動四十分鐘。每天進行四十分鐘的高強度有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等等將有助于降低胰島素水平和抑制腫瘤的生長。除此之外，還可以進行消化，加快腸道排空，減少致癌物滯留時間。
第四、 每周吃一次咖喱�？о梢砸种颇[瘤血管生成，美國路易斯安那州立大學研究得出。當腸癌細胞暴露在咖喱中時，可以達到每天25%的癌細胞死亡率。所以說每周*好吃一次咖喱，使用過后再服用一片阿司匹林，還可以起到很到的抗癌抗炎效果。
第五、 多吃玉米和黃油。因為玉米種含有豐富的纖維素成分，可以有效的防治腸道腫瘤的生長，而且還可以保證細胞處于健康狀態(tài)。通過瑞典一**醫(yī)學院研究得出，黃油也具有防癌的作用，每天食用一些高脂奶制品可以降低34%的腸癌風險率。
第六、 多吃海魚、喝白茶。食用像帶魚、黃魚等海魚都可以防止結腸癌。美國俄勒岡州立大學*新研究發(fā)現得出，比起綠茶，白茶抑制腫瘤細胞的作用更加強。
健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點擊鏈接詳細了解：http://www.pndqq.cn/video/index.html
（免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網絡，如涉及侵權及其它問題，請及時聯系我們刪除！）
文章來源：互聯網
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://www.pndqq.cn”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。聯系郵箱：2817276005@qq.com。
粵公網安備 44011102000390號
