懷孕初期孕婦吃什么好

添加日期：2019年8月16日 閱讀：957

剛懷孕的媽媽需要了解懷孕期間應(yīng)該了解的事情和飲食上的搭配，避免對胎兒的發(fā)育造成影響，那么，初孕婦吃什么好?

首先，懷孕早期的時候，由于有的媽媽會有妊娠的反應(yīng)，比如胃口不佳、嘔吐等情況，在食物的選擇上可以盡量選一些促進食欲的食物，讓孕媽媽的身體能夠得到充分的營養(yǎng)。

其次，選擇一些容易消化的食物，比如粥類、饅頭、五谷食物等，可以減少嘔吐的發(fā)生;如果嘔吐嚴(yán)重的媽媽，不要太注重進食的時間，可以在早起或者是睡前的時候，吃一些面包、餅干之類的點心，以此來增加食量。



再者，孕早期的時候，每天要補充400-600mg的葉酸，為了防止胎兒發(fā)生神經(jīng)管方面的畸形，在備孕時，就需要適當(dāng)補充葉酸，因為葉酸不足會導(dǎo)致胎兒體重過低、胎盤早剝等情況。

*后，如果懷孕期間嘔吐狀況嚴(yán)重，導(dǎo)致無法正常進食，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過靜脈來補充營養(yǎng)。同時，孕早期的時候，是胚胎器官正在分化的時候，孕媽媽也要注意飲食的忌諱，比如喝酒抽煙等這類食物，會對胎兒產(chǎn)生不利的影響，應(yīng)該不吃。

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