添加日期：2019年11月4日 閱讀：2182
人一旦進(jìn)入老年，身體各個器官都在逐漸下降，各種疾病也逐漸上身。所以老年人一定要注意身體的調(diào)養(yǎng)，適量的吃點(diǎn)補(bǔ)品可以提高抵抗力。那么老年人適合吃什么補(bǔ)血?適合老年人吃的補(bǔ)品有哪些?
老年人適合吃什么補(bǔ)血?
1、燕窩
燕窩性平味甘、入肺、脾、腎經(jīng)，具有和胃止嘔、抗病毒、強(qiáng)心降壓、養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育、美容養(yǎng)顏的功效。不僅適合老年人，健康的人群、懷孕期間的女性也非常適合。
2、維生素A
維生素A屬于溶脂且維生素A具有保溫驅(qū)寒、增強(qiáng)老年人抵抗力、減少老人患感冒、生凍瘡的作用。但是維生素A吃多了對身體不好，所以老年人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
3、西洋參
西洋參具有保護(hù)心血管系統(tǒng)、抗心律失常、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮、提高免疫力、抑制癌細(xì)胞增長、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制血小板凝聚、改善記憶力、降低血糖等功效。老年人食欲等各方面都不如年輕人，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)西洋參對于身體很有幫助。
4、茯苓
茯苓能夠起到健脾補(bǔ)氣、寧心安神的功效，適合所有老年人進(jìn)補(bǔ)。但是茯苓是屬于草藥，老年人在吃的時(shí)候要注意量的攝入問題。
5、枸杞
枸杞的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，微量元素等都很豐富，是一種常見的中藥食材。它具有延緩衰老、養(yǎng)肝護(hù)肝，改善貧血的功效，是老年人調(diào)養(yǎng)身體的*佳食材之一。而且枸杞的吃法很簡單，直接干吃或者是泡水喝都可以。
6、冬蟲夏草
冬蟲夏草對于老年人來說是非常有營養(yǎng)的，它可以提高老年人免疫力，而且還具有補(bǔ)肺益腎、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗疲勞、止血化痰、美白去黑的功效。
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