添加日期：2019年11月15日 閱讀：972
很多女性都想要白里透紅的肌膚，但奈何臉色暗黃、皮膚粗糙，還時(shí)不時(shí)冒出幾個(gè)痘痘。那么想要美白吃什么好?美白食療方法推薦。
想要美白吃什么好?
想要美白皮膚正確飲食很重要，可以適當(dāng)多吃一些櫻桃，它里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多，能夠起到補(bǔ)水以及補(bǔ)血作用，讓腸胃功能得到調(diào)節(jié)，還可以讓角質(zhì)層的形成得到促進(jìn)，櫻桃里面的維生素c含量豐富，能夠起到美白皮膚作用。
想要讓皮膚變白還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，蘋(píng)果里面含有美白皮膚的成分，可以讓黃褐斑，雀斑出現(xiàn)的幾率沒(méi)有那么高，它里面含有的水分，礦物質(zhì)，粗纖維，脂肪含量豐富，能夠抑制黑色素形成。
想要美白皮膚還可以吃一些獼猴桃，里面的維生素c含量豐富，能夠起到消除斑點(diǎn)以及美白滋潤(rùn)皮膚作用，美白皮膚還可以吃番茄，番茄里面含番茄紅素，能夠讓皮膚變得更加光滑細(xì)嫩，黑眼圈出現(xiàn)的幾率就可以減少，而且還能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。
美白食療方法推薦：
美白皮膚就應(yīng)該吃一些薏米雞爪湯，先準(zhǔn)備一些新鮮雞爪處理干凈，然后鍋中加入適量的水燒開(kāi)，把蓮子，薏米，雞爪，料酒放進(jìn)去，然后再添加一些白糖以及米醋，大概煮上60分鐘左右就能讓皮膚變得更加不錯(cuò)，能夠起到很好的調(diào)理身體作用。
想要美白皮膚還可以吃酸奶水果銀耳羹，準(zhǔn)備一些梨，蘋(píng)果，木瓜，獼猴桃，清洗干凈以后把皮去除切成丁狀，銀耳洗干凈泡發(fā)一下，再把銀耳放進(jìn)去攪拌均勻，酸奶添加一些，這樣好喝的食物就制作完成了。
想要美白皮膚還可以吃核桃蝦仁粥，先把蝦仁核桃清洗干凈，然后再放到鍋中慢慢熬煮成粥來(lái)喝，能夠達(dá)到潤(rùn)燥養(yǎng)血益氣作用，美容養(yǎng)顏的作用也不錯(cuò)。
想要美白皮膚還可以吃一些水果粥，可以準(zhǔn)備一些自己所喜歡的水果，像蘋(píng)果，梨子，葡萄干，獼猴桃等，把它們處理切成丁狀，然后再和洗干凈的大米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥來(lái)喝，能夠達(dá)到滋潤(rùn)皮膚以及美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?
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