小孩經(jīng)常便秘怎么辦,推薦四個(gè)調(diào)理方法

添加日期：2019年12月26日 閱讀：1342

便秘是當(dāng)前生活中可能會(huì)遇到的一種問題，小孩子腸道功能比較弱，飲食可能并不是非常好，長期存在挑食偏食的習(xí)慣，就很容易導(dǎo)致腸道功能的紊亂，排便的狀況也就會(huì)比較的糟糕，那么小孩經(jīng)常便秘怎么調(diào)理?

小孩經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

1、增加水分。很多小朋友可能本身并沒有很強(qiáng)的定時(shí)喝水的習(xí)慣，而有很多父母可能會(huì)忽視了這方面的照顧，因此就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身體攝入的水分嚴(yán)重不足，糞便也會(huì)變得比較干燥，慢慢的就非常容易出現(xiàn)便秘的問題。一般建議要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)喝水的習(xí)慣，在喝水的時(shí)候應(yīng)該要注意少量多次一次性不能夠喝的太多，否則會(huì)造成消化酶的稀釋。



2、定時(shí)排便。每一個(gè)孩子都有自己的排便習(xí)慣，有的人習(xí)慣性的在早上排便，有的人會(huì)習(xí)慣性的在晚上排便，不管是什么樣的，排便習(xí)慣都應(yīng)該要良好的保持下來。一般盡量訓(xùn)練孩子在早上進(jìn)行大便，或許目前還沒有這方面的行為，但是可以適當(dāng)?shù)淖屗麄內(nèi)�廁所蹲一�?huì)兒，對訓(xùn)練早上定時(shí)排便有很好的作用。

3、可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。小孩子出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M(jìn)行按摩，一般沿著順時(shí)針的方向按摩，需要洗錢，將雙手清洗干凈，然后將雙手摩擦升熱，明年出現(xiàn)肚子受涼的情況。過順時(shí)針按摩腹部可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，一般建議每次按摩的時(shí)間維持在兩分鐘到三分鐘左右。

4、良好的飲食結(jié)構(gòu)。有許多孩子都會(huì)出現(xiàn)挑食或者偏食的習(xí)慣，也經(jīng)常性會(huì)吃一些零食，平時(shí)吃飯的量也比較少。其實(shí)有很多零食中含有的有害成分比較多，會(huì)加重腸道的壓力，也是導(dǎo)致便秘的重要原因。如果孩子存在這方面的情況，應(yīng)該要先斷掉臨時(shí)的供應(yīng)，盡量要有正常的吃飯習(xí)慣，慢慢的才能夠有比較好的排便習(xí)慣。

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