添加日期：2020年10月26日 閱讀：1736
“中風”在醫(yī)學上被叫作“卒中”，眼卒中就是臨床上所說的視網膜中央動脈阻塞，由于流經視網膜中央動脈的血液阻滯所引起的視網膜缺血壞死、視力喪失。眼卒患者除了治療外，可以用養(yǎng)生的方法來改善。 那么，經常閉眼小睡能夠護目養(yǎng)肝嗎？
眼中風的高發(fā)人群
根據臨床數據，大部分的視網膜中央動脈阻塞的患者是老年人，發(fā)病年齡多為60歲到70歲之間，平均發(fā)病年齡大約是60歲。原因是，血管栓子的主要來源是頸動脈、主動脈和大血管的動脈粥樣硬化病灶區(qū)，心臟瓣膜疾病、感染性心內膜炎，以及下肢長骨骨折需要長期臥床的患者。
經常閉眼小睡能夠護目養(yǎng)肝
人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發(fā)揮其藏血之功。因此，傳統(tǒng)養(yǎng)生中，非常強調通過閉眼來養(yǎng)肝，眼皮相當于肝臟工作和休息的開關，眼一閉，則肝血藏，肝臟開始休整。閉目養(yǎng)神、日間小憩是養(yǎng)肝血的重要方法。
閉眼養(yǎng)肝可在工作、學習間隙進行，也可選安靜之處閉目獨坐，排除一切外界干擾。安心養(yǎng)神，使全身經絡疏通、氣血流暢。在閉目的同時，可配合眼功練習，以改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛干澀、眼肌疲勞等癥狀。
日間小憩可在午飯后進行，飯后閉目小憩不僅能為肝臟供給更多血液，還能為肝細胞提供充足的氧和營養(yǎng)成分，對肝臟大有益處，對已患有肝病的人來說，更是一種簡單而有效的護肝方法。研究結果顯示，閉目休息時流經肝臟的血液比站立活動時增加40%左右，通過肝臟的血流越大，肝臟得到的營養(yǎng)供給也越多，可加快肝細胞恢復。
具體做法是：輕閉雙眼，用兩手大拇指從眼內角向外擦24次；或兩手四指并攏，以指面在兩目上向外輕輕轉摩24次，再向內轉摩24次。
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