懶人通便減肥茶，快速通便，緩解尷尬

添加日期：2023年8月29日 閱讀：739

長期不排便或者排便困難等，很容易造成腹脹、脹氣等，放屁臭等，怎么緩解這種尷尬呢?試試這款懶人通便減肥茶，快速通便，緩解尷尬。

健康人的腸道內寄居者種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群，飲食不規(guī)律、生活壓力大、藥物等因素都是導致腸道菌群紊亂的原因。當腸道菌群紊亂時，可能會出現排便困惱、便秘等現象。



懶人通便減肥茶主要由綠茶、山楂、薏苡仁、決明子澤瀉、荷葉提取物等組成，每日1吃，每次一袋，緩解便秘癥狀。

為了緩解便秘，每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;增加B 族維生素食品的供給，盡量選用**、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。

同時日常要養(yǎng)成良好的排便習慣，按時排便，上廁所時盡量避免看手機和報紙。飯后要適量運動，避免久坐，有助于促進腸胃蠕動，改善便秘。

責任編輯：大花    www.pndqq.cn    2023-08-29 15:59:28

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