推薦新概念--咖啡減肥法

添加日期：2011年11月16日 閱讀：766

　　咖啡減肥法實(shí)行三要訣
      不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，這樣不僅會(huì)妨礙脂肪的分解，還會(huì)讓血糖升高，讓你越喝越胖。如果你覺得純咖啡太苦，可以加入少量的奶，但**不能加糖哦，否則就沒有減肥效果了。
　　熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，促進(jìn)消化吸收，防止脂肪在體內(nèi)堆積，而且能幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量哦。以后可要記得喝熱氣騰騰的咖啡哦。
　　選擇淺度烘焙的咖啡：烘焙溫度高的咖啡，咖啡因含量比較少，減肥效果不明顯。而味道比較淡的美式咖啡酸度較大，比較有利減肥。
　　減肥優(yōu)選黑咖啡一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。喝咖啡不僅熱量低，還能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡還有利尿作用，能有效防止身體水腫。
　　經(jīng)常飲用黑咖啡，能排清體內(nèi)堆積毒素，讓你越來越纖細(xì)。不怕苦的MM盡量嘗試喝黑咖啡，不過一天不要超過3杯，以免神經(jīng)太過興奮，夜晚容易失眠。
　　如果大家需要好身材，可以嘗試使用我們介紹的咖啡減肥方法哦！**是一個(gè)完美身材的好方法哦！
        責(zé)任編輯：張亞威    www.pndqq.cn    2011-11-16 9:48:12

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