列舉產后減肥的錯誤觀念

添加日期：2012年1月7日 閱讀：600

    1、生完孩子立即節(jié)食
    有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產后減肥計劃，盲目節(jié)食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養(yǎng)。產后節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，
    2、不吃早餐
    有人誤認為不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。
    3、長期使用固定食譜
    會減少許多東西的攝入，久而久之會使身體缺少全面的營養(yǎng)成分，有害無益。
    4、高纖維食品攝入較少
    如果是精工制作的麥類面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養(yǎng)也不全面。
    5、混淆煩躁和饑餓
    有時心情不好，腸胃不適，誤認為是想吃東西。
    6、以藥物代替**食品
    一味服用營養(yǎng)品、維生素類藥物，而忽視日常飲食。
        責任編輯：宋娟    www.pndqq.cn    2012-1-7 11:59:18

文章來源：