添加日期：2012年2月11日 閱讀：753
香蕉，不僅抗憂郁還能減肥；豆?jié){是美白圣品。當(dāng)香蕉遇上豆?jié){，會碰撞出什么火花呢材料：
香蕉1根、無糖豆?jié){100ml（可隨自己的愛好調(diào)整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){做法：
1:香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。
2:將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。
香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間。就會酸化變成茶色。建議完成后立即飲用。
三大瘦身喝法：
1:早餐喝1-2杯輕松瘦下來平時(shí)不吃早餐的人。既營養(yǎng)又瘦身。還可以治療便秘。如何減肥2:晚餐前喝效果加倍晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。
3:感覺餓時(shí)喝不會累積節(jié)食壓力香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。*適合肚子餓的時(shí)候飲用。讓你不用強(qiáng)忍空腹感。而累積過多減肥壓力。
責(zé)任編輯：張亞威 www.pndqq.cn 2012-2-11 10:10:17
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