添加日期：2019年2月15日 閱讀：1132
腎，是我們人體器官中非常重要的一個組成部分，過濾血液中的雜質，同時可以調節(jié)身體的平衡，可見其重要性。腎氣，相當于是腎的一個相關指標，表明了腎的健康程度。
腎氣不足，是一種腎臟的相關病癥，反應了腎的功能活動，嚴重時將引發(fā)很多相關病癥，所以，大家應當重視我們的腎臟。今天要與大家分享的是，腎氣不足時，如何可以彌補！
1、枸杞子
枸杞，自古以來就具有補腎的功效。枸杞子，在補腎的中藥方子中經常會見到其身影。據了解，枸杞子內含豐富的維生素A、杞多糖等多種有效成份，可以起到較好的補腎作用。枸杞子容易上火，因此陰虛體質的人要注意不能多吃。
2、蓮子
蓮子有著非常好的口感，且具有補腎補血的功效。在日常煮粥時適當的放入，可以很好的起到補腎的功效。
3、山藥
山藥，既可以食用也可以作為原料入藥，具有補腎益脾之功效，有**補腎王之稱。不過大量的食用極易上火，所以建議大家在服用山藥時，應當適量服用。
腎氣不足是一個不容忽視的問題，因為它直接放映了腎的健康程度，大家應當予以重視。
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