更年期失眠怎么辦 男性更年期癥狀有哪些

添加日期：2020年6月2日 閱讀：1241

人一旦上了歲數(shù)，便會遇到更年期，將會體現(xiàn)在身體和精神上面，比如有些人更年期脾氣會不好，有些人記憶力下降。那么，更年期失眠怎么辦？男性更年期癥狀有哪些？



一、更年期失眠怎么辦

更年期失眠，直接的原因是雌激素的下降。臨床上經(jīng)常會出現(xiàn)潮熱、出汗、心慌、氣短、口干、口苦的癥狀，患者經(jīng)常會伴有失眠的癥狀，癥狀以入睡困難，還有早醒為主。臨床上治療更年期失眠患者要更加重視，因?yàn)閮?nèi)分泌的紊亂包括自主神經(jīng)功能的紊亂，患者失眠包括抑郁、焦慮，是可以好轉(zhuǎn)，也可以急速惡化的，所以臨床上對更年期失眠的患者更加重視。

二、男性更年期癥狀有哪些

男性更年期的癥狀與女性更年期的癥狀相似，常見的表現(xiàn)有，心情不好，容易暴躁，忽冷忽熱，記憶力不好、絮叨，陽痿早泄等等，建議患者多做戶外活動，堅(jiān)持多運(yùn)動，分散注意力，保持心情舒暢，能夠有效緩解癥狀。

除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發(fā)人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領(lǐng)、經(jīng)理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽煙、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運(yùn)動;腹部肥胖等。

以上便是更年期的相關(guān)內(nèi)容，大家要關(guān)注自己的身體問題，家人也要關(guān)心更年期家人的現(xiàn)狀，只有如此才能順利度過更年期。

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