女性更年期吃什么保健品好？更年期適合什么保健品？

添加日期：2019年4月1日 閱讀：3257

女性進入更年期是由于卵巢的衰老導(dǎo)致，有些女性會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥、心血管病變、失眠、潮熱等癥狀。更年期所需的營養(yǎng)物質(zhì)較多，可適當(dāng)吃一些保健品。那么女性更年期吃什么保健品好?更年期適合什么保健品?

女性更年期吃什么保健品好?

1、維生素

維生素B族可維護神經(jīng)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，能夠抵抗壓力、改善精神狀態(tài)，并能緩解更年期綜合癥。維生e具有很強的抗氧化功能，補充維生素E可以抗擊衰老，并對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經(jīng)功能紊亂以及更年期綜合癥有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

2、大豆異黃酮

目前市面出現(xiàn)的更年期保健品中效果*好的就是補充大豆異黃酮，大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種**植物雌激素，能有效補充人體雌激素，改善骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生，延緩衰老，消除自由基。可以有效補充人體所需，具有良好的提高人體免疫力，改善失眠，緩解更年期癥狀的功效，補充雌激素對于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有很大幫助，可謂是一舉多得。

3、雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進行，不可擅自服用。





4、鈣

骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見一種現(xiàn)象，所一更年期*關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。女性在選擇更年期補充保健品的時候，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。

5、蛋白質(zhì)

更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。

6、養(yǎng)血補血

女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進行選擇。不過在生活中可以多吃點紅豆，黑木耳，枸杞子等等。

7、加拿大Total Natural更年寶精華膠囊

能維護更年期女性健康，緩解更年期綜合癥，包括熱潮、盜汗、暴躁、抑郁、失眠等。



責(zé)任編輯：琦琦 www.pndqq.cn 2019-4-1 10:06:41

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